我小时候的皮肤很白，现在15岁了不知道为何变得很黑，同学都叫我黑炭，我很想变白，但是没有很好的方法，请问你们有吗

做好防晒、隔离。维生素A、C、E等，不但能调理人体性能和提高免疫力，还能改良皮肤组织，抑制色素冷静。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山查、橘子、卷心菜等，不但能让皮肤白净，还能增加皮肤的活力。肤是美白基础每天认真洗脸，不但能完全清洁肌肤，还能对肌肤进行特别调理，让后续的美白产品成份更好地吸收，进而到达事半功倍的效果。通络活血中药改良循环具有美白作用的药材有人参、松花粉、薏苡芢\、白茯苓粉、半夏、银杏仁、桑叶、桃仁、马齿苋、芦荟等，适当吃1些具美白功效的食品或中药，肌肤不但可以保持白净润泽，而且还不