吃甚么美白，我现在是1名中学生

猕猴桃,草莓,芝麻,海带,山芋,不但美白还有助于减肥呢!胡萝卜,西红柿和各种蔬菜中所包括的红,慌,橙各种色素,如类胡萝卜素等,可抑制黑色素的生成,期功效远远高于增白化装品使用的脂质。