健身房里如何给肌肤保湿?

随身带上1瓶水：运动会大量出汗，比平常消耗掉更多的水份，需要及时补充，更何况水份会随尿液或汗液排出，同时体内的毒素也会随着排出。所以，多喝水不但有益于排汗排毒，更有益于皮肤的呼吸畅通。因此最好随身带上1瓶不加咖啡或果汁的纯水，如果有补充能量和盐分的运动饮料就更好了。