莲子芡实粥的适合人群/莲子芡实粥的做法

日期:2023-06-11来源:保健食品人气: 我来评论


现在的人由于工作、家庭等各方面的原因,压力过大,就会出现失眠、多梦、易困、食欲不振等现象,这些现象都会导致心情郁结、烦躁等,这些都是亚健康的表现。我们没有办法避免这些问题的产生,那么这个时候我们应该通过食疗来调节这些情况的发生。莲子芡实粥就是一道很好的食疗。

莲子芡实粥适合一般人食用,特别是对于出现以上症状的人,可以经常喝点莲子芡实粥,有清心补脾的效果,可以缓解整个人的状态。但是也要根据自身的状态而定,莲子和芡实都有收涩的功效,所以有腹胀、便秘的人最好不要食用,不然就会适得其反了。小孩子也不宜多吃,偶尔可以吃适量,但一定要控制量。对于低血压的老人也不宜多吃,因为莲子有降血压的功效,如果吃多了,就会使血压更低,对身体会产生一定的影响。