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芡实也称为“鸡头米”、“鸡头莲”。芡实米分布在我国多个省份，跟莲子相似，产自于一种睡莲科植物。芡实的形状呈现球形，有一些也会裂成小碎片。所以完整的芡实价格也会比较贵

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目录：芡实米是什么芡实米的食用方法芡实米的营养价值芡实米可以经常吃吗芡实米是什么芡实也称为“鸡头米”、“鸡头莲”。芡实米分布在我国多个省份，跟莲子相似，产自于一种睡

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每一样食物的食用都要讲究一个“量”的问题，不管是什么食物都不宜过量食用。而且每一样食物都要讲究一个季节性问题，和一个时间段问题。芡实米也一样，虽然芡实米是一样非常好的

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芡实不仅可以作为药理使用，而且还有很丰富的营养价值。它的多种营养成分含量可以起到健脾补肾开胃的作用，而且还可以延年益寿，所以受到很多喜欢养生之道的人的欢迎。下面我们来

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芡实米虽然受到大家的欢迎，但是芡实米可以运用在饮食中的做法并不是很多，通常都是熬粥或者是煮汤。芡实米更多的时候是入药使用。虽然芡实米的饮食料理并不多，但也能发挥它很大

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芡实米的食用方法一般分为三种，分别是粥、汤、糕。虽然芡实米很多时候是作为药材，但是作为食材时，它也是非常受到欢迎的。下面我们介绍几个比较家常的芡实米的做法。1、将芡实

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芡实米的形态类似于莲子，同样的是，它也是来自于睡莲科的水生植物。芡实米具有它独特的功效和营养价值，下面我们就将分点介绍一下：1、丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物。多种营

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每个人的体质都是不一样的，那么所能食用的食物当然也不同，有些人可能对某种食物不适应，但是有些人却可能恰恰需要补充这种食物。那么芡实米适合哪些人食用呢？1、适宜产褥期的产

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芡实米在一般的药店或者市场都可以买到，但是芡实也有不同的分类。所以价格不一，接下来我们看看不同类型的芡实的价格如何。1、新鲜芡实和干芡实。新鲜的芡实会比较少一些，因

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芡实米的食疗功效和它的药用功效一样明显，在古代的时候，芡实米就已经开始作为药用，用来治疗脾胃虚寒之人。所以芡实米是作为食疗的一种非常好的食材。下面我们具体讲讲它的功

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芡实米根据不同的分类，可以划分为多种，不同种类的芡实米有不同的价格。比如芡实米有新鲜的，也有干芡实米；有整粒的，也有碎片的。下面我们分类来看一下芡实米的价格：1、市场上比

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芡实米具有较高的营养价值，原因是来自于它所含有的物质。因此，即便芡实是一种药材，但是却很温和，也可以作为一种饮食材料。下面我们看看芡实米含有哪些营养物质：1、芡实含有蛋白

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芡实米虽然经常是作为药用，但很多时候它也可以作为食材食用。一般来说，芡实米都是熬成粥，或者在煮汤的时候作为辅料加进去。芡实米一般都是和淮山、薏米、红豆、莲子等一起熬

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莲子与芡实都来自于睡莲类的植物，而且它们不仅样子有相似之处，就连功能都有相似之处。莲子与芡实搭配来一起煮，也是非常常见的做法。下面我们来介绍一下它们该如何烹饪才最好。

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莲子素来就有“清心”的说法，因为莲子具有清热解毒的功效。除此之外，莲子还具备哪些功效呢？它结合了芡实一起熬制成粥，又具备哪些别的功效吗？下面我们来一起分析一下莲子芡实粥

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现在的人由于工作、家庭等各方面的原因，压力过大，就会出现失眠、多梦、易困、食欲不振等现象，这些现象都会导致心情郁结、烦躁等，这些都是亚健康的表现。我们没有办法避免这些

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莲子和芡实一样，都是产自于水生植物，而且形态功能相似，所以可以放在一起煮。除了可以莲子芡实粥之外，也可以在煮汤的时候加入莲子和芡实，可以达到同样的功效。下面我们为大家介绍

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