蜂蜜减肥吗,蜂蜜减肥食谱,七日蜂蜜减肥
日期：2023-08-26来源：生活人气： 我来评论
蜂蜜减肥食谱
1、蜂蜜萝卜
蜂蜜萝卜:取鲜白萝卜洗净，切丁，放入沸水中煮沸捞出，控
制水分，晾干半天，然后放入锅中加入150克蜂蜜，用小火煮沸，冷却后服用。
2、蜂蜜鲜藕汁
蜂蜜鲜藕汁:取适量鲜藕，洗净，切片，压榨汁液，按1杯鲜藕汁和1汤匙蜂蜜的比例均匀食用。2-3次。
3、鲜百合蜂蜜
鲜百合蜂蜜:鲜百合50克，蜂蜜1-2匙。百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屉蒸熟。睡前服，适宜于失眠患者常食。
4、芹菜蜜汁
芹菜蜜：鲜芹菜100-150克，适量的蜂蜜。芹菜洗净捣碎，用蜂蜜炖。一天一次。
5、首乌丹参汁蜂蜜
蜂蜜首乌丹参汁：制首乌、丹参各15克，蜂蜜15毫升。制首乌、丹参水煎去渣取汁，调人蜂蜜，每日1剂。
6、蜜糖羹
蜂蜜汤：蜂蜜100毫升，放在碗里蒸。一天三次，空腹吃。适用于胃、十二指肠溃疡患者。△蜂蜜牛奶饮料：50毫升蜂蜜，50毫升牛奶，25克黑芝麻。黑芝麻捣碎，与蜂蜜、牛奶混合，早上空腹温水冲洗。适用于产后缺血。肠道干燥和便秘。
7、蜂蜜核桃肉
蜂蜜核桃肉：蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉捣碎，调人蜂蜜，和匀。每次吃1勺，每天吃2次，温开水。
8、蜜酥粥
蜜酥粥：蜂蜜适量，酥油30克，粳米50克。先将粳米加水煮粥，人酥油及蜂蜜，稍煮。
9、油炸鸡蛋蘸蜂蜜
油炸鸡蛋蘸蜂蜜：鸡蛋1-2个，蜂蜜1-2勺子。煎鸡蛋，趁热加蜂蜜，马上吃，连续吃2-3个月
10、白醋加蜂蜜
白醋和蜂蜜不仅可以减肥，还可以治疗关节炎。治疗关节炎的民间处方有很多，其中醋和蜂蜜水的民间处方不仅效果好，而且没有副作用。白醋富含钾。除了减轻关节炎引起的疼痛外，它还可以抵消钙晶体引起的关节僵硬，因为醋酸可以分解钙晶体块，缓解关节硬化。蜂蜜营养丰富，含有12种矿物质、多种维生素、氨基酸和酶，不仅能软化和保持关节灵活，而且有助于健康。方法是每天早上、下午、晚上喝一杯加两汤匙醋和两汤匙蜂蜜的水，喝一个月后，效果就会出现。值得注意的是，使用白醋，因为黑醋的钠含量高于白醋，这对高血压或心血管疾病患者更不利。11、蜂蜜绿茶减肥
包括蜂蜜、茶和水。蜂蜜和茶的味道类型可以根据个人口味选择，但最好是纯成分和天然有机化合物；最好喝矿泉水或净化水，无杂质。
每杯蜂蜜饮料的调制量150ml加入清水或茶1至2汤匙蜂蜜(约1至2汤匙蜂蜜)10-20g);餐单期间，要多喝水，帮助身体排毒。
七天蜂蜜减肥
第一天:只喝蜂蜜(泡茶)。第二天和第三天:正常饮食。第四天:只喝蜂蜜。第五天和第六天:正常饮食。
通常一星期下来可瘦3—4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜。当然配合饮食也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食，八分饱就好。
