常喝蜂蜜水好不好?看喝蜂蜜的功效

抗菌抗炎，促进组织再生

优质蜂蜜在室温下放置几年不会腐烂，说明其防腐效果很强。实验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有很强的抑制作用。

用法：处理伤口时，将蜂蜜涂在患处，可减少渗出，减轻疼痛，促进伤口愈合，防止感染。

促进消化

研究表明，蜂蜜能调节胃肠功能，使胃酸分泌正常。动物实验证明，蜂蜜能增强肠蠕动，显著缩短排便时间。

用法：蜂蜜对结肠炎和习惯性便秘有很好的作用，没有副作用。蜂蜜能消失胃痛和胃灼热感，红细胞和血红蛋白值增加。胃十二指肠溃疡患者常服用蜂蜜，也有辅助作用。

提高免疫力

蜂蜜中含有多种酶和矿物质，可以提高人体的免疫力。实验研究表明，用蜂蜜喂小鼠可以提高免疫功能。

用法:国外常用蜂蜜治疗感冒和咽炎。方法是每天用一杯水加2勺蜂蜜和新鲜柠檬汁服用。3-4杯。

促进长寿

前苏联学者调查了200多名百岁老人，其中143人是养蜂人，证实他们的长寿与经常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制很复杂，是对人体的综合调节，而不是简单地作用于某个器官。

改善睡眠

蜂蜜能缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等蜂蜜能调节神经系统，促进睡眠。

用法:神经衰弱者，每晚睡前一勺蜂蜜可以改善睡眠。苹果花苹果蜂蜜具有突出的镇静作用。

保肝作用

蜂蜜可以保护肝脏，为肝脏的代谢活动提供能量准备，刺激肝组织再生，修复损伤。

用法：慢性肝炎和肝功能不良者，可经常吃蜂蜜，以改善肝功能。

抗疲劳

蜂蜜中的果糖和葡萄糖能迅速吸收和利用，改善血液的营养状况。当人体疲劳时，服用蜂蜜可以在15分钟内明显消除疲劳症状。

用法：脑力劳动者和熬夜的人，冲洗蜂蜜水可以使他们精力充沛。运动员在比赛前15分钟服用蜂蜜有助于提高身体素质。

促进儿童的生长发育

东京大学研究人员的大规模临床实验表明，与吃吵糖的儿童相比，前者体重、身高、胸围、皮下脂肪增加迅速，皮肤光泽，痢疾、支气管炎、结膜炎、口腔炎等疾病较少。

用法:体弱多病，体质差的孩子可以多吃蜂蜜。佝偻病学龄前儿童每天可服用两三次。30-50克蜂蜜可以改善佝偻病的症状。感冒的孩子每天喝两次蜂蜜水，可以促进感冒的恢复。睡眠不好的孩子睡前30分钟喝一杯温蜂蜜水，睡觉后不久就能安全入睡。一岁以下的婴儿不适合吃蜂蜜。

保护心血管

蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，改善心肌功能，对血压有调节作用。

用法:心脏病患者每天服用50-140克蜂蜜，1-2一个月内病情可以改善。高血压患者每天早晚喝一杯蜂蜜水，对健康也有好处。动脉硬化症患者经常吃蜂蜜，可以保护血管，降低血压。

润肺止咳

蜂蜜能润肺，有一定的止咳作用，常用于辅助治疗肺结核和气管炎。

用法:虚弱多咳的人可以经常吃蜂蜜。蜂蜜可用于鼻炎、鼻窦炎、支气管炎、咽炎和哮喘的辅助治疗。其中，枇杷蜂蜜具有突出的止咳作用。

促进钙吸收

美国农业部人类营养中心的专家发现，蜂蜜可以防止中老年妇女钙流失引起的骨质疏松症。这是因为蜂蜜中的硼可以增加雌激素活性，防止钙流失。

用法：一勺蜂蜜和适量的钙补充剂可以提高钙的吸收率