儿童补充营养可以吃蜂蜜吗

儿童特别吃营养食品会起作用

儿童不仅没有必要特别吃营养食品，而且还会发挥相反的作用。一些儿童营养中含有的防腐剂、着色剂、甜味剂等添加剂会对儿童的免疫系统、神经系统和智力发育产生不利影响，部分营养物质也含有微量激素，会影响儿童生殖系统的发育。

偏食儿童缺乏微量元素

专家指出，偏食儿童容易缺乏微量元素，其中最常见的是缺铁和缺锌。但即使缺乏微量元素，也可以通过日常饮食进行调整。董医生说，让孩子吃一些动物肝脏、枣、瘦肉、真菌、海带、虾等食物，基本上可以解决这些问题。

如果你仍然不放心，或者发现孩子有黄头发，争吵容易发炎，喜欢长口腔溃疡，经常感冒，父母需要带孩子做微量元素测试，然后根据测试结果，及时调整孩子的饮食计划。

专家推荐蜂蜜

在日常食物中，专家向父母推荐的营养物质是蜂蜜。她说，蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，非常有利于人体的消化和吸收，富含钾、钙、铁、锌等微量元素和矿物质，可以使儿童的牙齿和骨骼生长快速坚实，提高抵抗疾病的能力。

特别提醒：1岁以下婴儿不宜吃蜂蜜

蜂蜜营养丰富，但不适合1岁以下的婴儿食用。不合格的蜂蜜含有肉毒杆菌，6个月以下的婴儿更容易生病。给婴儿添加蜂蜜可能会影响婴儿未来的味觉功能。

当一岁以上的婴儿吃蜂蜜时，他们也应该注意购买普通制造商生产的蜂蜜。吃蜂蜜时，不能用沸水冲洗蜂蜜。沸水的高温会破坏蜂蜜中的活性酶和维生素C。另外，早餐时在面包或馒头上抹蜂蜜也是比较好的吃法，可以完全保留蜂蜜的营养。