精选六款防治便秘蜂蜜疗方,蜂蜜治疗便秘

疗方1:60克蜂蜜，每天早晚服用30克，用冷开水冲洗。适用于老年人、孕妇便秘和习惯性便秘。治疗方法2：研碎蜂花粉150克，加入蜂蜜250克调成膏，每天早晚空腹服1汤匙，适合习惯性便秘。

疗方3:适量蜂蜜和香蕉，将香蕉剥皮，用肉蘸蜂蜜生食，一天几次。最适合老年人和习惯性便秘的人。

疗方4:蜂蜜和连翘各30克。用沸水冲泡连翘，加入蜂蜜，经常喝茶，每天1剂。适用于实热痰湿的便秘。

疗方5:葵花子和蜂蜜各适量。先捣碎葵花子，加入1杯温开水，加入适量蜂蜜，每天早晚服用一次，润肠通便效果好。

疗方6:蜂蜜250克，皂角30克。首先，将皂角研究成细末。将蜂蜜放入砂锅中，用微火煎。浓缩后，加入皂角末，煮至可成丸。将其揉成小手指一样，长约5厘米的栓剂。冷变硬后塞入肛门，具有润肠通便的功效，适用于便秘。

事实上，这种蜂蜜有润肠通便的作用。每天空腹喝一杯蜂蜜可以预防便秘。但如果便秘只喝蜂蜜，效果不好。

合理饮食是治疗便秘的好方法。

1.多吃富含粗纤维的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、橘子、香蕉等。粗纤维能刺激肠壁，加速肠蠕动。

2.多喝水和果汁软化粪便。早上空腹喝300毫升温开水加少量盐，效果极佳。

3.烹饪时，加入适量的烹饪油可以润滑肠道。脂肪酸具有促进肠道蠕动的作用，使肠道润滑光滑。

4.多吃富含维生素的食物B食物。如粗粮、酵母、豆类、洋葱、萝卜等。

5.各种干豆。肠道内的正常细菌能使其发酵、产气，促进肠蠕动。

6.多吃润肠通便的食物。如银耳、蜂蜜、香蕉等。

7.便秘者应避免饮酒、浓茶、咖啡、辣椒等刺激性食物。