办公室蜂蜜减肥大法,蜂蜜减肥方法

对于肥胖的人来说，三天的减肥方法是最理想的，每月定期一次，如超重，想减肥10-20磅，一个月至少可以做两次，可以很轻6-7磅。如果你已经减肥到理想的体重，想要防止反弹，你可以选择两天的减肥方法，一个月两次就足够了。如果你想调节胃，清洁肠道解毒，建议每周减肥一天。练习瑜伽的朋友，一天两餐，对健康最好；鉴于每个人的体质不同，应该首先咨询营养师或医生。材料：准备的材料非常简单，包括蜂蜜、茶和水。蜂蜜和茶的味道类型可以根据个人口味进行选择，但最好是纯成分和天然有机化合物；最好喝矿泉水或净化水，不含高质量的杂质。每杯蜂蜜饮料的成分是150ml在清水或茶中加入1至2汤匙蜂蜜(约1至2汤匙蜂蜜)10-20g）；餐单期间，要多喝水，帮助身体排毒。Katrina试过这个餐单，真的看到了减肥的效果。

每天早、午、晚三餐都被蜂蜜水或蜂蜜茶取代，整个过程不能吃或喝其他东西。在减肥期间，你可以每天吃150-200g至少要吃蜂蜜150g体重减肥；如果感到饿或累，可以直接吃蜂蜜或喝蜂蜜水，可以立即补充身体营养，恢复精神。

蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。

蜂蜜是一种天然营养物质，它含有高质量的糖、维生素和矿物质，可以燃烧人类的能量。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，你就可以避免脂肪在人体内积累。

早餐前，喝水时加入蜂蜜，午餐和晚餐时吃少量粥。大多数人吃了两天蜂蜜后感到放松和快乐。五天后，你可以吃面条和其他容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。

蜂蜜的糖如果能从胃里输送到血液中，就会变成能量，迅速消除疲劳。由于血糖水平的上升，空腹感也消失了。