清晨和晚上喝蜂蜜水的好处

果蔬网(bkdang.com)根据水、蜜、盐的功效和人体的生理需要，最好是早蜜晚水。有两个原因：

①清晨饮一杯蜂蜜

水比喝一杯淡盐水更科学，对健康更有益。因为经过一夜的睡眠，体内的大部分水分都被排泄或吸收了。这时，早上空腹喝一杯蜂蜜水不仅能补充水分，还能增加营养。早上喝淡盐水不利于医疗保健。因为在正常情况下，人体钠一般不缺乏，可能导致高血压、肾炎等疾病。只有在重体力劳动或剧烈运动后，出汗过多，导致钠盐流失时，才需要喝适量的淡盐水来补充水和电解质，防止中暑。

②睡觉前喝一杯冷开水比喝一杯冷开水比喝一杯蜂蜜水更利于养生医疗保健。

因为，虽然蜂蜜不是一种简单的蔗糖，但它仍然是糖，所以它不应该每天晚上睡觉前喝。喝一杯冷开水，除了清爽、清咽、咳嗽的效果外，更重要的是为身体的新陈代谢准备足够的水。根据现代科学，只有当人体有足够的水时，才能充分发挥组织细胞的代谢活动。