你好!很多女孩都存在像你这样的问题，常常久坐不爱运动是造成大腿肥胖的主要缘由，你想选择运动方式，这我很赞同，那末我给你的建议以下：　　1、 有氧运动：如快走、慢跑、爬楼梯。　

内服减肥 会比 较快 粗腿要