1、拒绝诱惑，改变吸烟行为很多老烟民，在吸烟期间，一大早起来甚至还没有洗脸刷牙，就跑去厕所先吸根烟。这样的烟民对烟草的依赖已经相当严重了，因此改变这样的吸烟行为，是有效戒烟

多次戒烟失败要戒多久 戒烟多次失败还能成功吗 无数次戒烟不成功怎么办