玛卡吃新鲜的比较好。玛卡经阳光晒后可以食用，也能够制成凉拌菜，熟食更佳，早在哥伦布到达美洲前，秘鲁国宝已属备受人们青睐的蔬菜，它能提供大量热能，品味过玛卡的人说，食用它有
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最简单方便性价比高的办法，就是每天洁面后，用纸膜泡爽肤水（随意甚么），敷个5分钟，然落后行正常的护肤程序。1周见效。
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