生活水平日益提高，人们对于健康的认识也越来越高，烟的危害是非常巨大的，但是染上烟瘾的我们戒烟又是很困难的。戒烟方法有很多，最重要的还是选择科学的，减少自己吸烟过程中产生的

戒烟的科学方法循序渐进 戒烟的科学办法 科学有效的戒烟方法