多做些足球、篮球运动：经常运动会提高情绪，冲谈烟瘾。马上扔掉吸烟用具：烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该把它们统统扔掉。转移注意力：尤其是在戒烟初期，多做点事情以

戒烟什么办法最好 戒烟什么办法最容易戒掉 戒烟什么好办法