第一天充分认识吸烟的多种危害，增加戒烟的决心。睡觉前散一次步做一次深呼吸，比平时提早一点时间上床休息。想吸烟的时候就做有节奏的深呼吸。第二天醒来的第一件事就是用你的

戒烟最难熬的是哪几天 戒烟最难熬的是哪几个阶段 戒烟最难熬的是第几天一起来看下