1、锻炼身体，多运动，增强自己的身体素质。但是注意要按部就班不可突然间进行强度大的运动，给身体造成过大的负担，反而得不偿失。而且要选择合适自己的运动如女性可以游泳，瑜

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大豆异黄酮直接作用于卵巢，给卵巢输送大量营养和营养，延缓卵巢衰老，提高体内雌激素水平，所以能使脸上的暗斑减轻或消失，皮肤细腻，有光泽、皱纹减少，人自然就年轻。很多人习惯服用大

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酵素补充剂能够在短时间内增加7倍的巨噬细胞和3倍的杀伤细胞。这就是为何免疫系统健全的人不容易得癌症的缘由。人体是由各种各样不同的细胞组成，酵素在人体中所扮演的其中1

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食欲不佳、失眠多梦、容易疲劳； 精神不振、记忆力衰退； 容易感冒或染上其他疾病，如各种沾染病等； 得病后病程长，难以治愈，手术后伤口愈合慢； 某些疾病特别是各种慢性疾病等的病发率

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免疫力低下的话，可以吃1些葡萄籽。如：维萃美葡萄籽，维萃美葡萄籽可防治810多种自由基引发的疾病，延缓人体衰老进程，提高人体免疫力。

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常常服用角鲨烯健康食品可增强身体的抵抗能力，改良体质，强健体格。

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免疫力低下常常会产生：感冒反复发作、扁桃体炎反复发作、哮喘反复发作、支气管炎反复发作、肺炎反复发作、腹泻反复发作

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免疫力低下最直接的表现就是容易生病，因常常得病，加重了机体的消耗，所以1般有体质衰弱、营养不良、精神委靡、疲乏无力、食欲下降、睡眠障碍等表现。

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感冒不断而且反复发作就是1种表现症状。

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免疫力是指机体抵抗外来侵袭，保护体内环境稳定性的能力。免疫力低下的身体易于被感染或患癌症。

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可以，美国优莎娜(USANA)维生素D【美国版】除可增进骨骼的成长外，预防维生素D出现缺少的情况，还可预防感冒，增能人体的免疫力。

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免疫力低下的身体易于被感染或患癌症；免疫力超凡也会产生对身体有害的结果，如引发过敏反应、本身免疫疾病等。各种缘由使免疫系统不能正常发挥保护作用，在此情况下，极易招致细菌

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