1.给自己的近一周做个计划,安排个时间表,不要留一秒钟给自己吸烟。2.把所有的烟都扔掉。3.每天清晨对自己说:我讨厌香烟,我憎恨香烟。4.学一套健身操,想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗
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1、给自己的近一周做个计划,安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。2、把所有的烟都扔掉,但如果你不喜欢谁,就送给他。3、每天清晨对自己说:我讨厌香烟,我憎恨香烟。4、学一套健身
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