不要成为工作的奴隶,要做身体的主人;不要让不良习惯恶性发展,不要滋生惰性。从1开始就使用科学的饮食控制和运动方法,不要瞎折腾。轻时没养成健身习惯,中年才开始运动,是否是晚了
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在人的1生当中,骨量是随着年龄的增长而不断变化的,老年人骨量的多少取决于年轻是骨峰值和尔后骨量减少的速度。1般情况下,人体骨量的积累90%在20岁前,10%在20岁到30岁,25岁到30岁
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青壮年:常常性的疲倦、乏力、抽筋、腰酸背疼、易感冒、易过敏等。
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