一说起慈禧，人们都是恨得咬牙切齿。原因无他，就是因为这个女人对晚清朝廷的腐朽掌控，使得中国人开始了一百多年的屈辱历史。　　晚清时期的慈禧老太太，掌握着晚晴大权，尽管当

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　　文学作品，当然要搞些夸张或噱头什么的，以强化主题和吸引读者眼球。好比罗贯中的《三国演义》为了突出“刘家正统”而随意涂抹历史一样，你能说老罗同志歪曲历史?唐朝皇帝老

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　　今天小编给大家准备了：古代中秋习俗的文章，感兴趣的小伙伴们快来看看吧!　　一年一度的中秋节又到了，对于现代人来说是迎来了下半年的第一个小长假，这对现在生活节奏快，是一

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这类情况要从源头上解决。想办法减轻压力，如运动、漫步等等，压力消除睡眠质量才能变好。

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睡前漫步：晚餐后睡觉前，适合到户外进行漫步，呼吸新鲜空气，帮助体内消化，减小睡觉后身体器官的负担，通过简单的体力运动给自己1个安静的睡眠。另外也可根据本身的需要选择相干的产

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　放下烦恼和繁忙的思想。试着想象舒缓的图象，比如云朵或是1处宁静的地方：花园、田野或沙滩，只要能让你放松就能够。它让大脑得到清静，并释放焦虑的想法。另外也可根据本身的需

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睡前热水烫脚：睡觉前用1盆温热的水烫烫脚，可以减缓脚部疲劳，增进脚底血液循环，令人心宁神安的入眠。另外也可根据本身的需要选择相干的产品，比如：维萃美(Victorymade)活力钙镁片，减

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就如在生活中具有6小时的优良睡眠比8小时的低质睡眠让人体得到更好的休息。把睡眠时间严格控制在所需范围内，加深睡眠。而断断续续打几小时的盹引发断断续续的浅睡。请别认为

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