1.多饮水。初春寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素

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用4滴杜松精油做热敷能抒解腿部痉挛的疼痛。筋骨扭伤时，用4滴杜松精油冷敷并抬高患部。洗澡水中加5滴杜松精油能放松运动后僵硬的肌肉

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