山野千里，你是我藏在星星的浪漫　　你是满船的烟波，你是海底的星河　　岁月迢迢，一眼就是一生　　想做你的小朋友，你的心头肉　　今晚的月亮是我抛的硬币，两面都是梦见你　

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1、我不是什么都不懂，你做的一切我都看在眼里记在心里。2、你是一个像星星一样闪亮的人，可我有了自己想要追求的月亮，谢谢你的喜欢！3、有幸让先生着迷，但遗憾未曾心动。4、其實

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首先要进行有氧运动：各种有氧操，单车，跑步(快走)，跳绳。在饮食方面，药公道安排3餐，少吃油腻性高的食品，少吃含脂肪性高的食品。同时，还要注意蛋白质的摄取要公道。

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