秋分是2104节气中的第105个节气，也是秋季的中心节气。在这个节气里，昼夜平分，天气逐步转凉，气候干燥，人体的免疫力也会降落。因此，秋分时节的养生保健尤其重要。首先，要注意调理饮

节气知识大全 秋分 养生保健

1.外出要多穿点，早上要养成晨练习惯，尽可能多穿些衣服出去。由于凌晨的天气通常比较冷，所以不要感冒。遇强风降温天气，应多穿衣。凌晨的风对身体是很不利的，因此建议你在凌晨的时

增强免疫 大风 养生保健

年轻人养生跟老年人养生没有本质的不同。吃，不忌嘴，5谷杂粮、蔬菜水果通吃不挑食睡，早睡早起不熬夜动，坚持运动--这1点年轻人很多都做不好，高兴起来就拼命打球，懒起来拼命睡觉，不好

心脏保养 年轻人 养生保健