抽烟只是一种长期的习惯,再加上身体对尼古丁等物质的依赖,让人很难从根本上戒除烟瘾。那么,到底该如何戒烟呢?要想改变现状,不妨从合理安排作息时间做起。据研究表明,早睡早起有
烟民戒烟期间应注意什么 戒烟者戒烟维持阶段的应对重点是 烟民戒烟后的反应
一项最新研究表明,喜欢熬夜的人(“夜猫子”)比喜欢早起的人(“百灵鸟”)更容易吸烟上瘾,而且更容易产生尼古丁依赖症,而且戒烟难度更大。一种可能是,由于尼古丁会让吸烟者在夜晚
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