一: 拖延时间1: 烟瘾来时,告诫自己必须再等10分钟,之后做一些转移注意力的事。这一招成功率比较高,可根据需要经常尝试。二: 不要“只抽一根”1: 有些人习惯以“只抽一根”的妥
烟瘾大如何戒烟 烟瘾大怎么戒烟效果好 烟瘾怎么戒烟瘾