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　　今天小编给大家准备了：明末大臣的文章，感兴趣的小伙伴们快来看看吧!　　这几年很多网友都比较喜欢关注明朝的历史，也涌出了不少优秀的历史作品，比如《明朝那些事》等等，对于

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A.抬腿动作，1.在快走途中, 单脚尽可能抬高, 然后双手抱膝保持3秒，抬高的腿向前踏出,继续前进!※脚抬起时,身体不要向前倾, 背要挺直! 这个动作可以锻炼腹部和骨盘周围的肌肉!B

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香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果甚么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体常常由于没做好调适而产生不良的反应

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涂甲油的时候动作要快，尽可能在3笔内完成，以防刷头上的甲油变干。

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肤色很大程度上受遗传调控，如果天生就不是白皮肤的话只能靠平时的防护和保养渐渐使皮肤嫩白，您可以选择天然的美白的产品，建议还是注意防晒，常常涂牛奶、西红柿汁、蜂蜜，贴黄瓜片

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