刀的佩带方法不如剑那样丰富多彩，前期的青铜刀，在有的出土实物中至今没有发现刀鞘，因此若要用早期的青铜剑的悬挂佩带法，只有草原文化系统的刀适合，而中原文化系统的好像不具

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1、缩腹走路法，首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对练瑜伽或练发声的人而言，这是1种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，增进体内废物的排出，顺畅气流，增加

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在平时的时候要注意保持腹部紧张，可以做些小动作，比如捡书动作、仰卧起坐等，或时刻记住保持腹部紧张，注意收紧腹部、抬头挺胸，每天都坚持这样的状态，就可以够轻轻松松地甩掉腹部的

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减肥的根本就是吃进去的能量要比消耗掉的能量要少，身上的脂肪才会减少体重才能降落。平时需要控制饮食不要吃太饱，吃到78分饱便可以，并且每天要坚持锻炼多消耗热量，但是要注意营

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局部肉多多是长时间坐着致使的，建议常常运动，特别是饭后不要长时间坐着，另外，可以多进行肚子拉伸运动，多餐少食。

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可以减肥。黄瓜内含有丙醇2酸类物资， 可抑制体内糖类物资转化为脂肪， 起到调理体重的作用。希望减肥的人要多吃新鲜的黄瓜。

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原地踏步走就能够减你腰和肚子上的肉，把胯部摆动的大些原地踏步走，可以在地上放了厚的垫子。但要在你吃完饭后半小时，也就是你想在椅子和沙发上看电视时来做，不给它长肉的时间。

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30%的人胖不是由于吃的多，而是由于生活习惯不好，吃完就座这非常容易长肚 子，所以我现在吃完饭我都站这玩电脑。 真想减肚子我给你以下建议 首先控制饮食，多吃蔬菜水果，主食和肉类

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