1、寻找替代办法。戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋

成功戒烟的男人有怎么样的意志力? 男人戒掉烟的好症状 一个男人戒烟有多痛苦