1、消除紧张情绪紧张的工作状况会让你想吸烟。那么,从现在起拿走您身边的吸烟用具,改变工作环境和工作程序。改放一些无糖口香糖、水果、果汁和矿泉水,多做几次短时间的休息,到
1.加强戒烟意识明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯,戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识,即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。2.转移注意力尤其是在戒烟初期
1、正确认识吸烟的危害吸烟者都知道吸烟有害健康,但就是戒不掉。这说明了吸烟的人并没有完全了解吸烟的危害,所以说吸烟者在思想上认清楚吸烟不但浪费钱财,而且还是导致肺癌的