1、首先,要很明确的告诉自己,我要戒烟,一定要有很坚定的决心,不然你会坚持不下来的,不停暗示自己,一定要戒烟。2、制定一个目标,在多久内要戒掉烟。针对自己的目标制定一个计划,计划
怎么样才可以有尿 怎么样才可以有上海户口 怎么样才可以有孩子