吃豆苗能减肥吗

豆苗被认为是1种低热量、高纤维的食品。100克豆苗的热量只有20卡路里左右，相比于其他蔬菜来讲，热量非常低。豆苗含有丰富的膳食纤维。膳食纤维可以帮助增进肠道蠕动，增加饱腹感，从而减少食欲，控制饮食量。另外，膳食纤维还可以帮助下降血糖、血脂，预防糖尿病、血汗管疾病等疾病的产生。因此，吃豆苗不但可以帮助减肥，还可以提高身体健康水平。但是需要注意公道搭配饮食、控制食用量、注意烹饪方式等细节。