吃甚么预防乳腺疾病

预防乳腺疾病需要从饮食入手。应当多吃富含维生素C、维生素E和纤维素的食品，帮助身体排除过剩的雌激素，抵抗氧化损伤。要少吃高脂肪、高热量的食品，避免过度肥胖，脂肪超标，容易致使体内激素不平衡。另外，还应当保持良好的生活习惯，如适当运动、不吸烟、不饮酒等，以下降患乳腺疾病的风险。