椭圆性能减肥吗

椭圆性能减肥，但是要坚持。椭圆机的运动方式是摹拟人类走路或跑步的动作，因此可以有效地锻炼腿部肌肉和臀部肌肉，同时也能够加强核心肌群的训练。这些运动对减肥来讲非常重要，由于它们可以帮助人们消耗更多的热量，从而减少身体脂肪的积累。如果你想要减肥，可以选择较高的强度来进行训练，这样可以更快地消耗热量，从而到达减肥的效果。同时，要注意控制好饮食，这样才能实现更好的减肥效果。