椭圆机主要减哪一个部位

椭圆机主要减腰部、臀部和大腿的赘肉。在使用椭圆机的时候，我们需要保持身体的平衡，这就需要我们的腰部肌肉、臀部肌肉不断地收缩和放松。这样1来，就能够有效地锻炼腰部肌肉，到达减肥的效果。固然，在使用椭圆机的时候，我们还需要注意正确的姿式和运动强度，才能到达最好的减肥效果。如果有疑惑的地方也能够咨询下健身教练，在专业人士的指点下正确减肥。