日期:2023-12-11来源:健康问答人气: 我来评论
椭圆机主要减腰部、臀部和大腿的赘肉。在使用椭圆机的时候,我们需要保持身体的平衡,这就需要我们的腰部肌肉、臀部肌肉不断地收缩和放松。这样1来,就能够有效地锻炼腰部肌肉,到达减肥的效果。固然,在使用椭圆机的时候,我们还需要注意正确的姿式和运动强度,才能到达最好的减肥效果。如果有疑惑的地方也能够咨询下健身教练,在专业人士的指点下正确减肥。