练椭圆机多久可以瘦

练椭圆机多久可以瘦要看你的具体情况。如果你是1个刚刚开始减肥的人，那末建议你每天练习椭圆机的时间不要太长，可以从10分钟开始，逐步增加到30分钟。这样可以免运动过度，致使身体不适。当你的身体逐步适应了这类运动后，可以逐步增加练习的时间，但是也不要1下子增加太多。如果你已有1定的运动基础，那末可以斟酌每天练习椭圆机的时间在30分钟到1小时之间。这样可以更好地消耗热量，加速减肥的效果。但是，一样需要注意身体的反应，如果感觉疲劳或不适，可以适当减少运动时间。