即食燕麦片热量是多少

燕麦片是1种非常受欢迎的健康食品，它富含营养，易于消化，而且味道美味。燕麦片可以作为早饭、午饭或晚饭的1部份，也能够作为零食随时食用。而即食燕麦片更是遭到了很多人的爱好，由于它不但方便快捷，而且热量也相对较低。

1般来讲，每100克即食燕麦片的热量在350⑷00卡路里之间，这个热量值相对较低，对想要减肥或保持健康的人来讲是1个不错的选择。另外，即食燕麦片还含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物资等营养成份，这些成份对人体的健康非常重要。膳食纤维可以增进肠道蠕动，帮助消化，下降胆固醇和血糖水平，预防便秘等疾病。蛋白质是身体的重要组成部份，可以帮助保持肌肉和组织的健康。维生素和矿物资可以帮助身体吸收营养，增强免疫力，预防疾病。