吃小龙虾的好处和忌讳

小龙虾是1种美味的水产食品，最近几年来在中国大陆地区愈来愈受欢迎。它不但味道鲜美，而且营养丰富，有许多好处。但是，也需要注意1些忌讳。

首先，小龙虾富含蛋白质、钙、磷、铁等多种营养成份，对增强体力、增进生长发育、预防贫血等方面都有很好的作用。另外，小龙虾还含有丰富的维生素B族和维生素E，能够保护神经系统和血汗管系统，增强免疫力，预防老年痴呆等疾病。

其次，小龙虾还有助于消化和排毒。它含有丰富的膳食纤维，能够增进肠道蠕动，增加排便次数，帮助排出体内的毒素和废物。同时，小龙虾还含有1种叫做辣椒素的物资，能够增进胃液分泌，增加食欲，有助于消化。

但是，吃小龙虾也有1些忌讳。首先，小龙虾是寒性食品，容易引发腹泻、腹痛等症状，因此不宜在月经期、孕妇、产妇、小儿等人群食用。其次，小龙虾生长在淡水中，容易寄生寄生虫和细菌，因此在食用前需要完全清洗和煮熟，以免食品中毒和感染疾病。