3种人不宜吃紫薯和红薯

紫薯和红薯是我们平常饮食中常见的食材，它们不但美味可口，而且富含营养，对人体有很多好处。但是，有些人不合适食用紫薯和红薯，下面就来介绍1下3种人不宜吃紫薯和红薯。

第1种人是胃寒体质的人。胃寒体质的人胃部功能较弱，容易出现胃寒症状，如腹泻、腹痛、恶心等。而紫薯和红薯性寒，容易刺激胃部，加重胃寒症状，因此胃寒体质的人不宜多食紫薯和红薯。

第2种人是糖尿病患者。糖尿病患者的血糖控制较为困难，需要控制饮食，减少摄取高糖食品。而紫薯和红薯含有较高的糖分，容易引发血糖波动，加重糖尿病症状，因此糖尿病患者应当少食或不食紫薯和红薯。

第3种人是容易上火的人。上火是指体内阳气过盛，容易出现口干、口臭、口腔溃疡等症状。而紫薯和红薯性温，容易刺激体内阳气，加重上火症状，因此容易上火的人应当少食或不食紫薯和红薯。