蓝莓是上火还是降火

蓝莓被认为是1种具有降火作用的食品。但是，对1些体质偏热的人来讲，食用蓝莓可能会引发上火症状。

从营养学的角度来看，蓝莓富含维生素C和多种抗氧化物资，具有很好的抗氧化作用，可以帮助人体清除自由基，减少氧化损伤。因此，蓝莓被认为是1种具有降火作用的食品。但是对1些体质偏热的人来讲，蓝莓可能会引发上火症状。因此，我们在食用蓝莓时需要根据自己的体质来选择适当的食用量。