心率过快1招自救

当心率过快时，可以采取以下自救措施：

1.深呼吸：渐渐地深呼吸，可以减缓紧张情绪，有助于减慢心率。

2.推拿颈静脉窦：颈静脉窦是控制心脏的神经中枢，推拿颈静脉窦可以刺激迷走神经，从而减慢心率。

3.停止剧烈运动：如果心率过快是由于剧烈运动引发的，应立即停止运动，休息片刻。

4.保持冷静：避免情绪激动，尽可能保持冷静，有助于减慢心率。

5.寻求医疗帮助：如果心率过快的症状延续或加重，应立即就诊，以避免延误医治。