跑步肚子左侧疼要停吗

跑步是1项非常健康的运动，可以锻炼身体，提高心肺功能，但是在跑步进程中，有时会出现肚子左侧疼的情况，这时候候应当怎样办呢？1般来讲，肚子左侧疼是由于运动时肠胃蠕动不顺畅酿成的。这类情况下，可以通过调剂呼吸、放慢速度、略微停下来推拿肚子等方法来减缓疼痛。如果肚子左侧疼的情况比较严重，建议及时停下来休息。如果疼痛延续时间较长，或伴随着呕吐、腹泻等症状，就需要立即停止运动，并寻求医生的帮助。建议在跑步前不要吃太多或太油腻的食品，避免喝过量的水或饮料，保持呼吸安稳等。