胆囊炎最怕3种运动

下面就是胆囊炎最怕的3种运动：

1.剧烈运动

剧烈运动会致使身体内部的压力增大，从而刺激胆囊，加重炎症。对胆囊炎的患者来讲，应当避免剧烈运动，如跑步、篮球、足球等。可以选择1些轻度的运动，如漫步、瑜伽等。

2.高强度运动

高强度运动会使身体产生大量的乳酸，从而致使肌肉酸痛、疲劳等不适症状。高强度运动还会致使胆囊痉挛，加重炎症。因此，应当避免高强度运动，如举重、跳绳等。可以选择1些低强度的运动，如慢跑、游泳等。

3.颠簸运动

颠簸运动会使身体产生剧烈的震动，从而刺激胆囊，加重炎症。应当避免颠簸运动，如跳跃、震动器等。可以选择1些安稳的运动，如骑自行车、慢跑等。