快速提神醒脑的方法有哪些？

1、喝1杯咖啡或茶：咖啡因可以提高警觉性，使大脑更加苏醒，提高注意力。
2、活动身体：活动身体可以提高血液循环，改良血液供应，提高大脑的活力。
3、吃1些水果：水果中含有大量的维生素和矿物资，可以帮助改良记忆力，提高注意力，提高大脑的活力。
4、放松身心：放松身心可让大脑放松，改良精神状态，提高大脑的活力，。
5、多喝水：水是大脑的燃料，多喝水可以改良血液循环，放松大脑。