芡实和金樱子怎样吃能固肾精？

芡实和金樱子都是很好的固肾精食材，可以帮助人体补充肾脏所需的营养物资。首先，可以将芡实和金樱子放入清水中浸泡，然后将它们煮沸，再加入适当的糖，煮至芡实和金樱子变软，最后放入蜂蜜便可。坚持使用都可以帮助补充肾脏所需的营养物资，有助于固肾精。另外，还可以结合其他营养食材，常常食用，可以起到更好的固肾精效果。