睡不着吃褪黑素有效果吗？

睡不着吃褪黑素是有用的，由于褪黑激素是大脑分泌的1种激素，在保持睡眠节奏方面起着非常重要的作用，1般来讲，服用10天左右的褪黑素可以改良患者的睡眠质量，所以如果睡不着可以吃1段时间的褪黑素试试。但是不建议服用褪黑素的同时服用安息药，这样对身体健康侵害也是有的哦。