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1保持稳定健康的情绪首先是要保持稳定健康的情绪，要想保证睡眠安稳、舒适，必须心情愉快，平静轻松：因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑，养成入睡前不看惊险刺激的影片或书刊，不

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1.每天你必同你自己和解十次;因为克己已是辛苦，不和解的人睡眠不安。2.以前睡不着是因为睡得太多了，现在睡不着是因为想得太多了。3.九个字缓释心情：“该吃吃，该睡睡，爱谁

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1一个记者采访100只企鹅一天都干些什么，第一只说：吃饭、睡觉、打豆豆，第二只说：吃饭、睡觉、打豆豆。一直问了99只都如此，问到第100只说：吃饭、睡觉。记者问：你怎么不打豆豆?企鹅

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1女：看你人不错的，公交车上你会给老奶奶让座吗？男：我从不坐公交车。女：那地铁你让座吗？男：我也不坐地铁。女：哦，哎，现在汽车的油费也越来越贵了。男：涨那一两块钱对我来说也不是个事儿

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一、在感情中学会放手也是一种洒脱。爱就爱了，不爱就是不爱了。爱一个人的时候，可以想方设法对他好。不爱一个人的时候，那就痛痛快快地学会放手。二、越长大就越发觉，最离不开

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一、“为啥开锁公司的电话号码都那么厉害，不是**号就是连号的？”“因为连钥匙都能忘的人也记不住太复杂的号码！”二、以前化成灰都认得出来的人，现在化个妆就认不出来了。三、

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一、以前别人说我眼睛小，我还总不信，终于有一天，我躺在沙发上看电视，突然我妈回来把电视关了，然后默默地帮我盖上了被子。二、情人节你们缺灯泡吗？坐着吃饭不说话超可爱的那种，特

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一、男人喜欢女人的漂亮脸蛋，女人喜欢男人的甜言蜜语，所以女人学会了化妆，男人学会了撒谎。二、上学的时候，看过的最感人的纸条，不是告白的情书，而是：ABCBA，AAABC，BBADC。后面的大题

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一、昨天去练车，教练告诉我前面有个水坑，不知当时脑子怎么了，居然手扶着方向盘把脚抬起来了。二、每当打扫卫生时，学校会说“学校是你家”可当你一迟到，学校会说“你当学校是你

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1、你的心对我不重要，重要的是我现在心里有你。2、爱一个人，爱到八分最合适，爱十分，你便宜。3、她所能做的就是静静地爱他。4、幸福不是拥有得多，而是在乎得少，我在努力。5、没有

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一、每天早上醒来，看见你和阳光都在，这就是我想要的未来。二、我没什么出息，就想花你的钱，睡你的床，做你的老婆。三、我祈望我的爱，是你的空气，你的饮食，有了就活，缺了就没有命的一

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1、有人说失眠是因为你忙着做别人的梦。2、失眠症患者喜欢发一种状态，其实就是让那个人看到自己还没睡到那么晚。3、一个半夜睡不着，第二天早上却要早起的人精神崩溃了。4、

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1、我还不会失眠，不会特别难过，不会在深夜掉眼泪，不会抱着手机直到睡着。2、深夜是一个人心灵最脆弱的时候，也是想念最疯狂的时候。3、原本以为昨晚只是提早睡了一觉才睡不着，没

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1、我一个人的失眠一个人的空间一个人的想念两个人的画面。2、闹钟在嘀嗒嘀嗒，耳边鼾声如雷。好困，却睡不着。3、好难过，睡不着因为晚上喝了茶然后想事情，越想越新鲜最后失眠到

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1、我为我的过去感到遗憾，为我的现在感到厌倦，为我的未来担忧，沉默是我唯一的动力。2、失眠了，醉了，哭了，舍不得放下的人。3、舍不得放手，却又不愿别人拥有。4、找个傻瓜陪你失眠，

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