在产后，许多新妈妈都会担心自己的奶水是不是足够，因此会尝试各种方法来增加乳汁分泌。其中，有1种说法是吃油麦菜可以回奶，这是不是真的有效呢？
油麦菜是1种富含营养的蔬菜，含有丰富的维生素C、钙、铁、蛋白质等成份，对产后恢复和乳汁分泌都有1定的帮助。但是，油麦菜是不是能够回奶还需要根据个人情况来决定。1般来讲，产后妈妈的乳汁分泌与多种因素有关，如母乳豢养的频率、婴儿吸吮的力度、母亲的营养状态等。因此，单纯地靠吃油麦菜来回奶其实不可靠。
不过，如果妈妈本身就喜欢吃油麦菜，那末可以适当食用。油麦菜富含膳食纤维，可以增进肠胃蠕动，有助于排便和消化，对产后恢复也有1定的帮助。
