如果包菜的内部没有遭到污染，那末它是可以食用的。我们可以通过以下几个方法来判断包菜是不是可以食用：
1.闻1闻：如果包菜有1股难闻的气味，那末它已腐烂了，不可食用。
2.看1看：如果包菜的内部没有遭到污染，那末它的色彩应当是鲜绿色的。如果包菜的内部也开始变色，那末它已腐烂了，不可食用。
3.摸1摸：如果包菜的内部还是紧实的，没有软化或变形，那末它是可以食用的。
如果包菜的内部没有遭到污染，那末我们可以将腐烂的部份去掉，然后将剩下的部份用清水洗净，就能够食用了。不过，我们需要注意的是，包菜的营养成份会随着腐烂而减少，所以建议大家在购买包菜时，选择外观完好的。
