大风降温如何养生保健

1.外出要多穿点，早上要养成晨练习惯，尽可能多穿些衣服出去。由于凌晨的天气通常比较冷，所以不要感冒。遇强风降温天气，应多穿衣。凌晨的风对身体是很不利的，因此建议你在凌晨的时候最好等到天气好。
2.外出时戴上口罩，口鼻是呼吸道的入口，避免生病。面罩是御寒的必备工具，它能有效避免灰尘飞扬，让皮肤浮肿。外出时建议戴上纱布面罩，还要注意逐日更换。
3.不要让你的皮肤受伤，冬季的大风会加快皮肤水份的流失，时间1长，就容易变得粗糙脱屑，乃至引发干痒。洗面奶的水温最好是20⑶7度，可以选择保湿效果更好的护肤品。